責任感が強い人は要注意
社会性を失う自虐うつの症状がでている人は、カウンセリングの上手な心療内科などのクリニックを選ぶことです。アドバイスを受けうることで心身のリズムを取り戻すことができるので、元の社会生活に復帰できるようになります。
真面目が起こす病気
責任感が強くて真地面な人がなりやすい自虐うつですが、原因は幅広くあるので考え方に柔軟性を持たせることです。病院でカウンセリングをしてもらうとアドバイスを受けることができ、身内からの見方も変っていくことで完治できます。
自律神経を整える
自虐うつになる原因としては、生活リズムの乱れから健康を損ない自律神経が正常に働かなくなることも考えられます。病院で費用を考えると早期に治療する必要があるので、アドバイスを受けながら生活リズムを整えて対応することです。
人生を投げ出す前に
社会的に孤立した生活を送る人は、自虐うつになることがあります。前兆だと感じたら外に出かけるなどで活動する習慣の継続に努めましょう。また、接するときは普段通りに接するようにし、あからさまに状況を聞くことは避けるようにします。
うつ病の種類
どの種類に当てはまるか探ってみよう
うつ病と一口に言っても細かく分けると相当な種類があります。医師にうつ病と診断されても、自身がどのタイプに当てはまるのか確認した方がいいかもしれません。種類によって症状も治療方法も違ってくるからです。正しい知識を持つことが大切です。例えば、自虐うつといったうつ病があります。これは文字どおり、自虐的な症状が出るうつ病です。特に若い年代に多いと言われています。自虐うつを発症しやすいのは真面目な人です。真面目な人は完璧主義的なので、何かできないことがあると自分が悪いと自己否定してしまうことがあります。それが自虐的となるため、自虐うつになってしまうというわけです。中学生には予備軍が多いと言われています。自己否定してしまうことで自分がダメ人間に感じてしまうこともあるでしょう。これがエスカレートしてしまうと自殺願望が芽生えてしまうこともあります。こうなってしまうと大変です。自身では病気だとは気づけないことが多いので、自殺行為をしてはじめて周りが病気だと認識することもあります。できるだけ家族などの身近な人たちがいち早く気づいてあげられるようにすることが大事です。死を招くような状態にならないようにするためにも、早急に心療内科や精神科にかかりましょう。
うつ病にはいろいろなタイプがあるので、それぞれの症状や治療法などを調べておくといいかもしれません。身近にうつ病の人が居る場合にはいろいろと調べてみましょう。インターネットで情報を集めたり、主治医に相談してみたりするのもおすすめです。特にあまり知られていないうつ病の一つに自虐うつというものが挙げられます。名称から想像できるとおり、自虐的な態度を取るタイプのうつ病です。周りにいつも自虐的な態度を取る人がいるのなら、少し様子を見てみましょう。褒めても自己否定をするような人は自虐的なので、もしかしたら自虐うつなのかもしれません。もちろん、単純に生まれ持った性格ということもあります。元々、自虐的な人はいるものです。病気なのか元々の正確なのか判断するには、その人を知る必要があります。その人のことをよく知る人に相談してみるのもいいでしょう。自殺願望のある人は自虐うつの可能性が高いので、周りの身近な人たちが気をつけてあげるべきです。だからといって拘束するような真似をすることは避けましょう。どうしても自殺行為をしてしまうようなら自分たちで隔離せず、專門の病院に入院して診てもらうしかありません。このような人には早急に治療が必要となります。